by Ana-Marija Rocco | sij 23, 2026 | Uncategorized
San je mnogo više od isključivanja iz vanjskog svijeta. Ne događa se sam od sebe već je složen proces u kojem sudjeluju hormoni, neurotransmiteri, tjelesna temperatura i živčani sustav. Kada se poremeti njihova međusobna ravnoteža, javljaju se problemi s...
by Goran Abraham, dr.med. | sij 15, 2026 | Uncategorized
Moderna znanost o prehrani te brojna znanstvena istraživanja pokazuju kako je pravilna prehrana jedan od najvažnijih čimbenika okoline koji utječe na zdravlje i kvalitetu života svakog čovjeka. Uloga i značaj pravilne prehrane posebno dolazi do izražaja u djetinjstvu,...
by Ana-Marija Rocco | sij 13, 2026 | Uncategorized
Većina nas je uvijek u potrazi za nekim suplementima kojima bismo unaprijedili zdravlje i oplemenili svoju prehranu. No, vrlo je važno razumjeti kada su dodaci prehrani uistinu potrebni. Postavlja se pitanje koje suplemente odabrati i kako ih konzumirati da bismo...
by Ana-Marija Rocco | sij 8, 2026 | Uncategorized
Melatonin je popularan dodatak prehrani bez recepta koji se često koristi za pomoć kod problema sa spavanjem poput nesanice ili jet laga. Iako se općenito smatra sigurnim za kratkotrajnu upotrebu kod većine odraslih, postoji nekoliko potencijalnih rizika i nuspojava...
by Ana-Marija Rocco | sij 7, 2026 | Uncategorized
L-karnozin Karnozin je dipeptid koji se sastoji od dvije aminokiseline: l-histidina i beta-alanina. Tijelo ga sintetizira u mišićima, mozgu i drugim tkivima, a kroz hranu ga možemo unijeti preko mesa (govedina, piletina, riba). Stoga vegetarijanci i vegani obično...
